De helft van de studenten die aan ons onderzoek deelnamen gaven aan dat ze geen hulp zoeken voor mentale klachten tijdens de pandemie, informeel of formeel, omdat ze niet willen klagen over hun klachten.
De coronapandemie en mentaal welzijn van studenten- waarom zoeken we geen hulp? Read More »
Social media is tegenwoordig niet meer weg te denken uit het dagelijks leven. We scrollen met gemak uren door onze tijdlijn heen en plaatsen het liefst zo veel mogelijk vrolijke foto’s van ons prachtige leven. Maar ervaren we de informatie op social media ook echt als iets positiefs? Talloze onderzoeken tonen namelijk aan dat social
De invloed van social media op sociale vergelijking Read More »
Regelmatig krijg ik van studenten en collega’s vragen over mindfulness. Er zijn veel verschillende verhalen over de werkzaamheid hiervan. Mindfulness kan worden gebruikt als levensstijl, als psychologische interventie, maar ook als ontspanningsmethode. In deze blog ga ik kort in op de effectiviteit en toepassing van mindfulness. Kan dit leiden tot vermindering van tentamenstress, of moeten
De kracht van aandacht Read More »
De kans is groot dat jij momenteel ergens over twijfelt. Ga je voor een taaie studie/baan met goed toekomstperspectief of kun je beter voor meer gemak in het hier en nu kiezen? Ook over dagelijkse keuzes kun je twijfels hebben: is deze Tinderchick/Tinderhunk wel leuker dan die ander? bijvoorbeeld. Psycholoog Barry Schwartz omschrijft in zijn
De sleutel voor geluk zit in knopen doorhakken! Read More »
Door de druk rond het BSA en de afschaffing van het Leenstelstel kiezen steeds meer studenten ervoor om thuis te blijven wonen, met name in het eerste jaar. In een leuk artikel van de Volkskrant “Hotel Mama” werden twee studenten gevraagd naar hun ervaringen rond dit vraagstuk. “ ‘Ik zoek soms een excuus om ze
De voor- en nadelen van thuis blijven wonen als student op een rijtje! Read More »
Dealing with setbacks and disappointment Disappointment and setbacks are part of life. A failing grade for an exam, a broken relationship, or rejection after a job application. Sometimes it is very concrete (your laptop breaks down) and sometimes it is less tangible (you had expected more from your student days). Sometimes the impact is small
Dealing with setbacks and disappointment Read More »
Oud & nieuw is hét moment waarop je denkt: dit jaar ga ik minder op m’n telefoon zitten. En toch… zit je op 2 januari alweer op TikTok te kijken naar iemand die stilletjes studie-aantekeningen overschrijft. Dat gebeurt, omdat als we ergens aan verslaafd raken, onze relatie ermee troebel wordt. Je denkt dat je kiest,
Digital Detox (part 2): Hoe dit goede voornemen haalbaar wordt! Read More »
New Year’s Eve is the time when you think: this year I’m going to decrease the time I spend on my phone. And yet… on January 2, you’re already on TikTok watching someone quietly copy study notes. This happens because when we become addicted to something, our relationship with it becomes cloudy. You think you’re
Digital Detox (part 2): How to make this New Year’s resolution come true! Read More »
Als student ben je vaak continu online voor studie, werk én helaas ook tijdens ontspanningsmomenten. In het leven in het digitale tijdperk waarin we altijd aan staan, voelen we onszelf steeds vaker uit staan. Aan staan Het kan overweldigend voelen om altijd bereikbaar te moeten zijn, om altijd afgeleid te kunnen worden door je telefoon.
Digital Detox: de automatische piloot Read More »
As a student, you are often continuously online for studying, work, and unfortunately, even during moments of relaxation. In this digital age where we are always on, we increasingly feel like we are off. Being on It can feel overwhelming to always be reachable and to be constantly distracted by your phone. According to research,
Digital Detox: The Automatic Pilot Read More »
