Piekeren? In je hoofd in plaats van in je leven!

Het is niet gek om in periodes veel te piekeren. Je to-do lijst is lang en onduidelijk en je komt niet meer toe aan studeren. Er moet nog veel gebeuren. Je mist iemand. Je concentratie neemt ook nog eens af. Misschien nemen gevoelens van angst of somberheid toe. 

 

Wanneer je veel aan het piekeren bent, zit je veel in je hoofd. Maar het is erg moeilijk om je uit een situatie te denken. Vaak kom je niet tot handelen en beland je in een negatieve spiraal, waardoor angst en somberheid kan toenemen. Hoe ga je hier mee om?

 

Blijf hier niet mee zitten en neem contact op met een Student Coach van Wake Up Student. Soms kunnen een paar gesprekken je al verder helpen. Leer hoe je met gedachtes om kan gaan, dichter bij je gevoel kan komen en in beweging komt. 

​

Lees in deze blog meer over hoe meditatie kan helpen bij piekeren of in deze blog (english) over hoe schrijven je kan helpen!