Slapen of blijven gapen?

Overdag studeren op je kamer in je bed, s’ avonds net weer op tijd fit voor de kroeg en sporten maar een keertje overslaan? Dutje overdag, uren achtereen wakker in de nacht en dus veel te weinig slaap? Door dit verschoven ritme kunnen er ook helaas psychische klachten ontstaan.

Het studentenleven trekt aan je slaapritme en slaapproblemen veroorzaken problemen met energie, stemming en concentratievermogen. Hierdoor wordt de studie zwaarder en je sociale leven moeilijker te onderhouden. Hier is gelukkig veel aan te doen! Klik hier voor slaaphygiëne tips waar je nu al mee bezig kan. 

Lukt het niet om je slaap te pakken en heb jij dat steuntje in de rug nodig om een beter slaapritme te hanteren? Voel je dat psychische kwetsbaarheid toeneemt? Neem dan snel contact op met Wake Up Student.

Lees hier meer over in onze blog!

 

Scroll naar top