SCHAKELEN! Een spel tussen inzet en ontspanning
Het is niet altijd makkelijk om te schakelen tussen inspanning en ontspanning.
SCHAKELEN! Een spel tussen inzet en ontspanning Read More »
Blog
Schrijven om jezelf beter te leren kennen
Misschien heb je wel eens gehoord van het fenomeen ‘iets van je afschrijven’.
Schrijven om jezelf beter te leren kennen Read More »
Slaapgebrek
‘’Uit onderzoek van Columbia University blijkt dat steeds meer jongeren te kort slapen. Vooral vrouwelijke studenten en jongeren uit de lagere sociale klassen slapen regelmatig minder dan zeven uur.’’ Het is, zoals jullie inmiddels wel weten, een tijdje geleden dat ik student was. Toch denk ik nog regelmatig terug aan mijn studententijd, vaak getriggerd door
Slaapproblematiek; Is slapen niet meer sexy of zijn we het ontleert?
Dat slapen niet ‘hot’ is, klinkt aannemelijk. De ‘rust, reinheid en regelmaat’ van toen staat immers haaks op de ‘fear of missing out’ van nu.
Slaapproblematiek; Is slapen niet meer sexy of zijn we het ontleert? Read More »
Sporten en studeren, een gouden combi!
Het academisch jaar zit erop! Misschien heb je nog een of twee herkansingen, maar dan is de vrijheid eindelijk daar. En met die lege agenda en een prachtige sportzomer voor de deur, is veel bankhangen best verleidelijk. Wimbledon, Rio en de Tour… heerlijk om naar te kijken die sportieve prestaties, maar de motivatie om zelf
Sporten en studeren, een gouden combi! Read More »
Stress is slecht voor de gezondheid hebben we geleerd. Maar is dit wel zo?
Volgens gezondheidspsychologe Kelly McGonigal is stress alleen slecht voor je wanneer je GELOOFT dat stress schadelijk is voor de gezondheid. McGonigal geeft wetenschappelijk bewijs voor deze veronderstelling en belicht de positieve fysiologische en sociale effecten van stress. Vooral die oxytocines die bij stress vrijkomen zijn niet mis… Endocrinoloog Hans Selye introduceerde al eerder de term
Stress is slecht voor de gezondheid hebben we geleerd. Maar is dit wel zo? Read More »
Stress les(s)
Paniek, help, geen focus, oké dan ga ik morgen echt aan de slag, uitstellen, wakker liggen over het uitstellen, moe, chaos in hoofd, afleiding zoeken, hoge hartslag, piekeren, en nog meer stress stress stress? Herkenbaar? Nee? Dan zou ik vooral niet verder lezen…
Ik ervaar alweer stress als ik over studie stress schrijf.
Stress less(on)
Panic, help, no focus, I’ll get it done tomorrow, procrastinate, lying awake over procrastinating, exhaustion, chaos, distraction, heart rate racing, worries and more stress, stress, stress? Recognizable? If not, you should probably stop reading now…
I can experience stress even writing about the stress I experienced as a student.
Studeren in tijden van Corona
Het zijn bijzondere tijden, ons dagelijks leven is door COVID-19 nagenoeg stilgelegd en er is veel onzekerheid over de toekomst. Letten op je (mentale) gezondheid is in deze tijden essentieel
Studeren in tijden van Corona Read More »
Studeren met mooi weer, hoe doe je dat?
Eindelijk, het is lente! De bomen zijn weer groen, het gras is lekker zacht en de zon schijnt volop. Al is het alweer een paar jaar geleden, ik weet het nog zo goed. Wij hadden een heerlijke tuin bij onze faculteit met een groot grasveld waar je hele middagen lekker met je vrienden/studiegenoten kon liggen
Studeren met mooi weer, hoe doe je dat? Read More »