Blogs

Merk jij dat jouw energie vaak sneller op is dan die van de mensen om je heen? Bij ongeveer 1 op de 5 mensen is dat het geval: ze zijn sneller overprikkeld en moe, zonder dat daar een duidelijke aanleiding voor lijkt te zijn. In 1996 deed psycholoog Elaine R. Aron onderzoek naar deze mensen […]

Positieve psychologie?! In plaats van je keer op keer af te vragen ‘Hoe kom ik toch van dat uitstelgedrag af?’ kan het helpen jezelf de vraag te stellen “Welke vaardigheden en krachten heb ik in huis om met deze situatie om te gaan?”. Wanneer je jezelf richt op je positieve kenmerken en deze bewust weet […]

Het is je vast niet ontgaan. De laatste tijd worden er veel artikelen gepubliceerd over de toenemende prestatiedruk onder studenten en de gevolgen hiervan. De prestatiedruk levert niet alleen onzekere gedachtes op, maar zorgt er ook nog eens voor dat studenten júíst slechter gaan presteren (1) én voor zowel fysieke als mentale problemen. Verschrikkelijk nieuws, […]

Als je wel eens aan anderen verteld hebt dat je presenteren vervelend vindt, dan heb je vast deze tips al gehoord: bereid je presentatie voor, oefen het eens voor de spiegel, vraag je huisgenoten of je mag oefenen voor ze, let op je stemgebruik en op je ademhaling. Hele fijne tips, maar wat als je […]

Misschien herken je het wel, misschien ook niet: de eeuwige discussie onder studenten of je wel of niet beter studeert wanneer je achtergrondmuziek aan hebt staan. Iedere student heeft hier zo zijn eigen mening over. De een zweert erbij om muziek aan te hebben, terwijl de ander juist liever geen geluid om zich heen heeft. […]

Social media is tegenwoordig niet meer weg te denken uit het dagelijks leven. We scrollen met gemak uren door onze tijdlijn heen en plaatsen het liefst zo veel mogelijk vrolijke foto’s van ons prachtige leven. Maar ervaren we de informatie op social media ook echt als iets positiefs? Talloze onderzoeken tonen namelijk aan dat social […]

Het is niet altijd makkelijk de boeken weer geconcentreerd in te duiken. Door de leuke dingen in het dagelijks leven ben je soms vermoeid en door je telefoon ben je snel afgeleid.

Als ik je vraag “Heb je vanmorgen gedoucht?”, zal je me mogelijk met vraagtekens in je ogen aankijken. En wanneer je deze vraag krijgt, gaat misschien de gedachte door je heen “stink ik dan?” of “natuurlijk, wat is dit voor een belachelijke vraag?”. Dat ons lichaam eten voor ons verteert en weer uitscheidt via de […]