Zoals veel van ons kijk ik er eigenlijk altijd tegenop om naar de tandarts te gaan. Over het algemeen heb ik een goed gebit en hoef ik gelukkig niet vaak, maar op de dag van de afspraak voel ik behoorlijke tegenzin. Altijd al gehad. Dat geluid als ze met zo’n haakje tussen je tanden gaan, […]
Wanneer een tentamen voelt als een bezoek aan de tandarts Read More »
“In the beginning, people think vulnerability will make you weak, but it does the opposite. It shows you’re strong enough to care.” – Victoria Pratt De meesten van ons willen de buitenwereld maar al te graag laten geloven dat we het allemaal goed voor elkaar hebben; goede cijfers, veel vrienden, een lekker inkomen en een
Wat kwetsbaarheid je kan geven Read More »
Het is je vast niet ontgaan. De laatste tijd worden er veel artikelen gepubliceerd over de toenemende prestatiedruk onder studenten en de gevolgen hiervan. De prestatiedruk levert niet alleen onzekere gedachtes op, maar zorgt er ook nog eens voor dat studenten júíst slechter gaan presteren (1) én voor zowel fysieke als mentale problemen. Verschrikkelijk nieuws,
Wat te doen aan de prestatiedruk onder studenten? Read More »
We kennen ‘m allemaal: dat stemmetje in je achterhoofd dat zegt dat je niet goed bezig bent, dat je een luie sufferd bent, je je paper al weken geleden af had moeten hebben, dat je dit tentamen toch echt niet gaat halen…. Constructief? Niet echt. Het risico? Je zelfspraak werkt als een zogenaamde ‘selffulfilling prophecy’,
Wat zou er gebeuren als je eens een dag niet zo streng voor jezelf was Read More »
Werk je pas echt gefocust en productief als de deadline nadert? Is je masterthese inmiddels een slepend proces geworden? Heb je moeite met de grotere taken op je to-do list? Dan kun je waarschijnlijk wel iets leren van de heer Anthony Trollope. Deze schrijver met hipsterbaard avant la lettre begreep goed hoe hij zijn lange
Werk je pas echt gefocust en productief als de deadline nadert? Read More »
Misschien herken je het wel, misschien ook niet: de eeuwige discussie onder studenten of je wel of niet beter studeert wanneer je achtergrondmuziek aan hebt staan. Iedere student heeft hier zo zijn eigen mening over. De een zweert erbij om muziek aan te hebben, terwijl de ander juist liever geen geluid om zich heen heeft.
Werkt studeren met instrumentale achtergrondmuziek beter? Read More »
Like many of us I tend to dread going to the dentist. Luckily my dental health is pretty good so these visits are not that frequent, but on the day of I feel very reluctant. Always have. Those sounds when they’re poking between your teeth with their little hooks, the feel of it.. It gives
When exams start to feel like going to the dentist Read More »
Introduction Lack of sunlight, lots of rain and low temperatures. The winter blues are luring once again. Perhaps you’ve noticed that it’s becoming more difficult to get out of bed in the morning. Lower energy levels, negative thinking and decreased motivation are all possible signs of the winter blues. But what if it’s more than
Winter blues vs. winter depression Read More »
Introductie Weinig zonlicht, veel regen en lage temperaturen. In het najaar ligt de winterdip op de loer. Wellicht herken je bij jezelf dat je meer moeite hebt met uit je bed komen `s ochtends. Verminderde energie, negatieve gedachten en minder motivatie kunnen allemaal kenmerken zijn van een winterdip. Maar wat als je “dip” niet zomaar
Winterdip vs winterdepressie Read More »
Het CBS kopte in juli van dit jaar: ‘Nederlanders zitten veel, jongeren het meest.’ De cijfers liegen er niet om. De gemiddelde Nederlander brengt volgens recente cijfers (Leefstijlmonitor 2015) dagelijks gemiddeld 8,7 uur zittend door. Voor jongeren/jong-volwassenen tussen de 12-20 is dat gemiddeld 10,40 uur! Wat bijdraagt aan deze hoge score is onder andere zitten
Zit jij gemiddeld 10 uur per dag? Doe er iets aan! Read More »
