Wat een bijzondere tijd is de studententijd toch eigenlijk. Ze zeggen de mooiste tijd van je leven. Nu is het zo dat dit grotendeels waar is, want je kunt zoveel leuke dingen proberen en je intrinsiek gemotiveerd voelen voor de keuzes die je zelf maakt.
De studie vraagt veel van je inzet en tegelijkertijd kan er veel spelen in je persoonlijke leven. Wanneer bepaalde zaken even niet lukken is een leugentje soms een snelle uitweg. Niemand had door dat je niet naar het college was gegaan, dus waarom zou je het toegeven? Op den duur kan dit echter van kwaad naar erger gaan en kom je vast te zitten in een web van leugens. Je hebt aan je club een ander verhaal vertelt dan aan je ouders en weer een andere versie aan je huisgenoten.
Neem tijd voor mentale gezondheid! “Wat heb je te klagen? Je bent student en kan doen wat je wilt!”, hoor je wel eens. Toch kampen veel studenten met negatieve emoties. Ze komen tot weinig en voelen zich down. Vaak begint het met piekeren, maar langzaam nemen negatieve gevoelens de overhand. Je zit in een negatieve
Mentale gezondheid workshop Read More »
Motivatie vasthouden in je studententijd is een enorme uitdaging. Tegenvallers in de studie, belangrijke of leuke dingen naast de studie of twijfel rond keuzes kunnen hieraan ten grondslag liggen
For less anxiety and a healthier brain It seems so nice to chill within your comfort zone. Lots of sitting and lying in your bedroom or shared living room. Unlimited scrolling in your phone, gaming or binging Netflix shows. Yet for many, this has become an ingrained pattern with characteristics of addiction. The Corona era
Out of that comfort zone! Read More »
We hebben geleerd dat het goed is naar perfectie te streven. Dit is begrijpelijk, want we leven in een prestatiegerichte samenleving. Echter, blijkt er een keerzijde te zitten aan de dagelijkse zoektocht naar perfectie.
Het is niet gek om in periodes veel te piekeren. Je to-do lijst is lang en onduidelijk en je komt niet meer toe aan studeren. Er moet nog veel gebeuren. Je mist iemand. Je concentratie neemt ook nog eens af. Misschien nemen gevoelens van angst of somberheid toe.
Een nieuwe levensfase vol keuzes, nieuwe doelen, maar ook veel onzekerheden. Rond het 25ste levensjaar krijgen steeds meer jongvolwassenen te maken met deze quarter-life crisis.
Quarter-life crisis Read More »
Het is niet altijd makkelijk om te schakelen tussen inspanning en ontspanning.
SCHAKELEN! Een spel tussen inzet en ontspanning Read More »
Overdag studeren op je kamer in je bed, s’ avonds net weer op tijd fit voor de kroeg en sporten maar een keertje overslaan? Dutje overdag, uren achtereen wakker in de nacht en dus veel te weinig slaap? Door dit verschoven ritme kunnen er ook helaas psychische klachten ontstaan.
“Wat heb je te klagen? Je bent student en kan doen wat je wil!”, hoor je wel eens. Toch kampen veel studenten met negatieve emoties, maar wordt hier weinig over gesproken.
